Hunf...

Negócio de dieta é bem complicadinho! Não é nem por não poder comer as coisas, mas é o que comer. Tô com negócio de gordura no fígado, aí tenho que cortar gorduras e açúcar. A questão é: tudo tem gordura e açúcar. O que não tem, compensa com outras bombas tipo aspartame, ciclamato e afins.

Fui ao mercado pra tentar comprar coisas saudáveis: o requeijão que eu gosto, não tinha e teria que comprar o light que também tem gordura, menos mas tem. Iogurte light tem as bombas citadas. Comprei o comum, fazer o que? Frutas e verduras temos o risco de agrotóxicos e tais. Carne vermelha é uma questão de consciência. Frango tem hormônio. Peixe tem que saber a procedência. Ufa...

Não comprei coca-cola. Um grande passo. Se tiver em casa, eu tomo. Comprei Spree. Não é light, mas tem menos açúcar. De petisco, um biscoito da Nestlé de 3 cereais, Sembei e gergelim. Chocolate, 60% cacau. Um quadradinho por dia - já comi a cota de hoje.

Café da manhã de hoje foi uma banana. Almoço: couve, frango grelhado e batata doce cozida. Lanche vai ser pão integral com cream cheese.

Agora, tenho que procurar nutricionista pra ver como as comidas devem ser preparadas: água e sal é dose.

E a academia... Ah...